Potřebujeme:
- 1/2 hrnku amarantu
- 1 banán
- 1 jablko
- 1/4 hrnku kokosové smetany nebo mléka z plechovky
Amarant vaříme 30 min ve dvojnásobném množství vody (1hrnek), v případě potřeby přilejeme vodu. Až vychladne, rozmixujeme jej s banánem, jablkem a kokosovým mlékem. Můžeme podávat ihned, nebo vychlazené z ledničky.