Nevařená ovesná kaše s chia

Pokud ráno nemáte čas něco si nachystat, je toto ideální snídaně. Připravíte si ji večer, příprava zabere asi 5 min, a ráno jen vytasíte z ledničky ;)

Potřebujeme:

• 4 lžíce ovesných vloček
• 1 vegan bílý jogurt (Provamel, Alpro)
• 1 - 1,5 dl rostlinného mléka
• 2 lžíce chia semínek
• 2 lžíce sekaných vlašských ořechů
• dle chuti sladidlo (použila jsem datlový sirup)
• 1/2 manga
• 1 kiwi

Ovoce si nakrájíme a umístíme do misek či nádoby, ve které budeme podávat (může to být obyčejná zavařovací sklenice a snídani si můžete odnést s sebou do práce). Ostatní ingredience smícháme, osladíme a nalejeme na ovoce. Z daného množství jsem naplnila 3 skleničky o 2dl. Necháme do rána v ledničce a ráno nemusíme nic řešit :)